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Baldrian – Wirkung, Verwendungsformen, Inhaltsstoffe und Darreichung

Baldrian

Allgemeines

Baldrian gehört zu den ältesten Heilpflanzen überhaupt. Schon Hippokrates, der Urvater der Medizin, schwor auf die Heilkräfte dieser „Wunderwurzel“, auch Plinius und Hildegard von Bingen hoben die vielfältigen medizinischen Einsatzmöglichkeiten des Baldrians hervor. Auch heute noch ist die Pflanze fester Bestandteil der Naturheilkunde. Baldrian findet man auf feuchten Wiesen und in Fluss- und Bachniederungen in ganz Europa. Heilkraft besitzen allein die Wurzelstöcke und die Wurzeln des unscheinbaren, fiederblättrigen Gewächses. Die Wurzeln werden üblicherweise im September ausgegraben und verarbeitet.

Baldrian Foto: Wirths PR / Schoenenberger
Baldrian Foto: Wirths PR / Schoenenberger

Inhaltsstoffe und Wirkung

Baldrian ist der Beruhiger schlechthin. Sein besonderer Wert liegt in seiner beruhigenden Wirkung auf unser Nervensystem, ohne dabei zu betäuben oder die Leistungsfähigkeit herabzusetzen. Auf einen Nenner gebracht: Baldrian bringt Ausgeglichenheit am Tag und Entspannung in der Nacht. Man spricht dabei von einer besänftigenden und beruhigenden Wirkung, die selbst in Stresszuständen zu neuer Energie führen kann.

Verwendung und Darreichung

Als natürliche Einschlafhilfe bei nervös bedingten Einschlafstörungen ist Baldrian das Mittel der Wahl. Vor allem „Kopfarbeiter“ tun sich häufig schwer, abends abzuschalten. Folge: Sie wälzen sich im Bett hin und her, Einschlafen Fehlanzeige. Der Saft aus frischen Baldrianwurzeln (z. B. von Schoenenberger, in Apotheken und Reformhäusern) hilft beim abendlichen und nächtlichen Entspannen.

Dabei wirkt er keinesfalls sedativ, wie viele chemische Schlafmittel, wodurch der natürliche Schlafrhythmus erhalten bleibt. Das ist wichtig für einen gesunden und regenerierenden Schlaf. Deshalb ist Baldrian auch ein unverzichtbarer Bestandteil von arzneilich wirksamen Schlaf- und Nerventees. Daneben gibt es Baldrian auch in Form von Dragees oder Einschlaftropfen.

Sonstiges

Baldrian ist nicht nur ein ideales Beruhigungsmittel bei Stress, Nervosität oder Prüfungsangst. Er wirkt sich auch wohltuend und entspannend auf die Nervenbahnen unser inneren Organe aus und hilft so bei Magenkrämpfen, Frauenleiden und Beschwerden in den Wechseljahren.

Letzter Einsatz für Kommissar Steier

Letzter Einsatz für Joachim Król alias Kommissar Steier: Unter dem Arbeitstitel „Das Haus am Ende der Straße“ dreht der Hessische Rundfunk vom 9. November bis zum 14. Dezember 2013 in Frankfurt seinen letzten Tatort-Fall. Regie führt Sebastian Marka. Kommissar Steier wird von seiner Alkoholsucht eingeholt: In einem Strafprozess um den Tod eines kleinen Mädchens wird seine Zeugenaussage in Zweifel gezogen und der Angeklagte freigelassen. Steier quittiert den Dienst und fasst einen folgenschweren Entschluss …

Bei einer Routinebefragung von Steier kommt es zur Katastrophe. Durch einen Querschläger wird ein kleines Mädchen tödlich verletzt. Vor Gericht wird der Täter allerdings freigesprochen, weil der Anwalt die Aussage von Kommissar Steier, der die Nacht vor dem Einsatz in einer Kneipe ordentlich gezecht hatte, in Frage stellt. Steier ist außer sich und quittiert den Dienst, will „endlich wieder Held in seinem eigenen Film sein“.

Er lädt seine Pistole und verfolgt Nico, der die tödlichen Schüsse abgegeben hat. Im letzten Moment kommt er zur Vernunft, findet aber heraus, dass Nico zusammen mit seinem Bruder Robin und dessen Junkie-Freundin Lisa einen Einbruch plant. Der endet in einem Desaster, der unerwartet zurückgekehrte Hausbesitzer wird getötet. Ein Nachbar, Rolf Poller, hat alles beobachtet und gerät ins Fadenkreuz des Einbrecher-Trios, die den Zeugen beseitigen wollen.

Bei dem Versuch, Poller zu retten, wird Steier von eben diesem in dessen Haus niedergeschlagen und zusammen mit Nico und der Freundin seines Bruders in den Keller gesperrt. Robin schließt er in dem ehemaligen Jugendzimmer seines Sohnes ein. Poller verfolgt einen perfiden Plan. Auch er will endlich wieder der Held in seinem eigenen Film sein. Nur folgt seine Version einem komplett anderen Drehbuch …

Neben Joachim Król stehen Armin Rohde, Maik Rogge, Vincent Krüger, Janina Schauer, Peter Kurth, Axel Wandtke und Cem-Ali Gültekin vor der Kamera. Die Dreharbeiten finden in Frankfurt und Erlensee statt, Regie führt Sebastian Marka. Das Drehbuch verfassten Michael Proehl und Erol Yesilkaya. Für die Umsetzung des Stoffes sorgen Armin Alker (Kamera), Börries Hahn-Hoffmann (Szenenbild), Katja Schenk (Ton), Ulrike Hano (Schnitt) und Katharina Schnelting (Kostümbild). Die Produktionsleitung hat Uli Dautel, Redaktion haben Liane Jessen und Jörg Himstedt.

Fettes Brot: „Rob, du hast uns quasi entdeckt – danke noch mal“

Der weibliche Teil der YOU FM-Redaktion stand heute Morgen Kopf, denn zu Gast waren drei sympathische Hip-Hopper aus Hamburg – Doktor Renz, Björn Beton und König Boris alias „Fettes Brot“. Egal ob Partykracher oder Balladen – ihre Songs begeistern seit über 20 Jahren ganz Deutschland. YOU FM-Moderator Rob Green kennt „Fettes Brot“ von Anfang an. „Rob, du hast uns ja quasi entdeckt.

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„Fettes Brot“ zu Gast bei YOU FM (v.l.n.r.): König Boris, Björn Beton, Rob Green, Doktor Renz
Foto: hr/Anne Küster

Danke noch mal“, sagt Doktor Renz mit einem Augenzwinkern. 1995 war Rob Green zum Surfen auf Sylt und hörte dort in einer Strandbar „Nordisch by Nature“. „Zurück in Berlin habe ich bei meinem alten Sender Energy Berlin gesagt: Wir müssen diesen Song spielen, von einer coolen Band namens ‘Fettes Brot‘“, so Rob Green.

Das Geheimnis ihres Erfolgs beschreiben sie wie folgt: „Darüber machen wir uns keine Gedanken. Wir machen einfach Musik und haben Spaß daran“, sagt König Boris. „Die Jungs haben sich persönlich seit damals überhaupt nicht verändert. Sie sind bodenständig geblieben. Ich denke, dass sie genau deshalb so erfolgreich sind“, findet Rob Green.

2010 legten sie eine Kreativpause ein. König Boris war in dieser Zeit als „Der König tanzt“ solo unterwegs. Aber private Treffen gab es trotzdem, zum Beispiel „gehen wir zusammen ins Stadion zu St. Pauli bei Heimspielen. Es war jetzt nicht so, dass wir uns komplett aus den Augen verloren hätten“, so Doktor Renz. „Nach der Pause haben wir gemerkt, dass es eine besondere Magie zwischen uns gibt, wenn wir zusammen im Studio sind“, erzählt Doktor Renz weiter.

„Fettes Brot“ haben im Nightliner vor dem YOU FM-Studio übernachtet, auf dem Parkplatz des Hessischen Rundfunks. „Wir fahren gerade durch die Republik und geben viele Interviews. Wenn man im Bus pennt, kommt man zu bisschen mehr Schlaf, als wenn man jedes Mal im Hotel ein- und auschecken muss. Ist ja auch ein Fünf-Sterne-Nightliner. Es gibt gemütliche Sessel, eine Küchenzeile und hinter einer Tür sechs Etagenbetten“, so König Boris. Wenn sie während der Fahrt pennen, liegen die „Brote“ immer mit den Füßen in Fahrtrichtung, falls es zu einer Vollbremsung kommt. „Das ist ganz wichtig, damit man sich nur das Genick und nicht den Kopf bricht“, lacht Doktor Renz.

Seit dem ersten November ist ihr neues Album „3 is ne Party“ draußen. YOU FM-Moderator Rob Green findet es „wirklich gut. Es ist anders, schnell und einfach ‘Gute-Laune-Musik‘“. Wie sie das immer wieder schaffen? „Ich glaube, dass es für Künstler gut ist, wenn sie ein kritisches Umfeld haben“, meint Björn Beton. Ja-Sager können „Fettes Brot“ nicht gebrauchen, wenngleich es „hin und wieder schmerzt, wenn man das Gefühl hat, man ist bei einem Song bei 90 Prozent, und dann muss man noch mal ganz neu texten. Das nervt, aber im Nachhinein hat es sich oft als die richtige Entscheidung erwiesen“, so Doktor Renz.

Am 28. Januar sind „Fettes Brot“ zu Gast in Hessen: Sie spielen in Wiesbaden im Schlachthof. Das Konzert wird präsentiert von YOU FM. Das junge hr-Radioprogramm verlost kurz zuvor Tickets dafür im Programm.